Oefening 1: Genieten met taarten schieten!

Leeftijd 4 jaar of ouder

Media

Over de opdracht

De opdracht

Dit leren de kinderen 

  • Ze leren de eerste bewegingen van het achterover vallen. 
  • Ze leren ‘afslaan’; tijdens een val strekken ze op het juiste moment de armen langs het lichaam (als een parachute). Hierdoor verdelen ze de impact van hun lichaamsgewicht en de val over een groter oppervlak. 
  • Ze leren bij het vallen hun hoofd van de grond te houden en niet op hun ellebogen te vallen. 
  • Ze leren een val veilig opvangen, zowel bij een geregisseerde als onverwachtse val. 

Fantasie  
Met een knal en een zucht. 
Schiet je iets lekkers door de lucht. 
Houd je armen recht en knal op en neer. 
Ver weg en dichtbij en nog een keer. 

Zo doe je de oefening  (bekijk de video tot 0:59)

  1. De kinderen liggen op hun rug met de benen opgetrokken, de knieën omhoog en de voeten plat op de mat. Ze zijn ‘taarten-schieters’ en schieten straks als echte kanonnen allemaal taarten op jou af. 
  2. Ze tillen hun hoofd op en houden deze van de grond. Ze kijken tussen hun knieën door naar voren. 
  3. Op jouw commando (commando ‘kracht 10’ is het hardst en commando ‘kracht 1’ het zachts) gaan de kinderen ‘knallen’. Dit betekent:
    • Ze strekken hun armen langs hun lichaam, de vingers zijn gestrekt en tegen elkaar gedrukt. 
    • Ze tillen hun armen van de mat en slaan met beide armen gelijktijdig hard op de mat (afslaan). 
  4. Na het wegschieten, komen de kinderen overeind en kijken ze of ze raak hebben geschoten. Zo raken de nekspieren niet overbelast. 

Zaalindeling

Klaarzetten

Reacties

Reactie toevoegen

opslaan